髪の毛にいい食べ物！？
こんにちは！
アシスタントの塚田です！
今回は普段食べてる食事について髪の毛にどのような栄養が与えられているのかについて簡潔に書いていきます！！
食事は健康だけではなく、髪の毛や頭皮の環境にも影響を与えてくれます。健康な髪の毛、頭皮を作る、維持する為には、『 タンパク質、ビタミン、亜鉛、鉄、カルシウム』の摂取が重要になってきます。
髪の毛を健康的に育む為には『 バランスのいい食事』が大切です。
綺麗で健康的な髪の毛を求める方、是非食事にも気を使って見てください！！
より詳しくはコラムでまとめていますので興味ある方是非ご覧下さい！
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